術後4ヶ月も無事に過ぎ、本腰入れてダイエットに励んでいます
入院前に風邪を引いて、2キロ減ったものの、術後調子にのっていたら4キロも増えてしまっていた。
ベスト体重からは程遠い・・・
12月に弟の結婚式があるので、それまでに1ヶ月に1キロ体重を落としていこうと考え中です。というか、実施中です。
3月の終わりぐらいからは、ウォーキングも本格的に再開。
夕食後に35分間のウォーキング
しばらく続けてたら、食べる前の方が効果的なようで、ここ2週間は夕飯前に変更しました。
ちなみに、夕飯では炭水化物を抜いた食事をしています。
それから、1日断食。
断食の日は水と酵素液だけで過ごします。次の日は回復食を食べて徐々に普通の食事に戻します。
私、やると決めたらストイックにやって結果を出すタイプなのです
今のところ、3.5キロ痩せました
まっ、ここから痩せるのが難しいんですけどね・・・がんばります。
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