腰痛と股関節数をどうにかしたくて(｡･･｡)

だいぶ腰痛は減ったのだけど・・・

もしや・・・

で（笑）前後開脚ストレッチ

「膝、股関節の痛み」を解消！ グイーッと伸ばす前後開脚ストレッチ【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝40代、50代のセルフコンディショニング③】（OurAge） - Yahoo!ニュース

ちょっと楽になったかも。

ストレッチとかヨガとか・・・続けないとね。