今日も腰痛と戦う。
もう湿布は手放せない。
腰から膝にかけて痛みが走るので、膝にも今日は湿布した。
動き始めて時間が経つと、歩く時の痛みはなくなるのだけど、それまでが痛くてたまらない。
ストレッチも続けないとなかなかに効果は出てこないかなぁ？？？
なので昨日ポチって朝、届いた腰のサポーターを着けてみた。
腰が保護されてる感じはあるけど、痛みが和らぐかというと、朝の寝起きのときが辛いから、そこから体外時間が経ってると、良くわからないゾーンにハマってる。
ただ、支えられてる感じはあるから、しないよりは良いと思う。
タイムセール中だったから安かったのもあって期待半々だったけど、サポート力はいい感じ。
でもたぶん腰より膝にサポーターの方が良いかも。
膝も腰も、力の入りにくい脚を動かすために頑張ってる。
いたわらないとなぁと思う。