今日は土曜日恒例のお掃除day🧹
そこにお霊供１週間分まとめて作って保存が追加された。
でもこのおかげで毎朝のルーティンは時間短縮されている。
とはいえ・・・掃除をしていたら気になるところが満載になってしまって、結局１日動いていた。
朝、起きた時から何となくドンよりした体調。
最近あまりスッキリ目覚めることがない。
やることがあるから頭が重くても、体がだるくても動くんだけど、途中で「もう無理！！！」くらいになってしまった。
(こんな時に限って弔問に来ていただいた方が居られたり)
早く寝ようと思いつつLINEでの連絡とチケットを取っていたら【寝るぞ！】って決めてた時間からすでに２時間もオーバーしてしまった"(-""-)"
喉頭部痛が一番つらかった。
最近ホントに嚥下機能が落ちていて、食べるときに結構労力がいる。
喋るときにも息が続かない。
嚥下と喋ることに共通して喉頭部が動くときに、筋肉がギューっと内側に引っ張られる感じがある。
気道や声帯の筋肉や軟骨がうまく動かないのか？
今度また嚥下リハビリを呟いてみようかな？
金曜日は食事中に気管に食べ物が入ってしまってムセたのだけど、気管から出すという力が落ちているらしく(=ﾟωﾟ)ﾉなかなかうまく出せなくて窒息するんじゃないか？と思ってしまった。
最近・・・食事が怖い。