いっぱいやらなきゃいけないことが有ったのに
Amazon prime videoで昔見ていた海外のドラマ
当時は途中からしか見てなかったから
１話から見始めたら止まらなくなった
全部で７０話を超えてるんだけど
それ見てたら何も出来ん(笑)
で・・・今日の予定は土曜日に持ち越し
毎日コツコツ続けている
楽天お買い物マラソン開催！
ミニフィットネスバイク
最初の頃は７０kcalくらいしか消費できず
体力無さすぎだなぁ
って思ってたのだけど
５日目？！忘れたけど今日は１１５kcalくらい消費してた
負荷も１番小さい【１】からスタートして今や【４】
って１６段階あるから【１６】ってどんだけのものか？（怖）
ずっとずっと何ヶ月も
左側の腰にひねりや伸ばしの動作が加わると激痛が走ってた
元々筋力低下で歩き方がわるく
それで腰の筋肉が傷んだかな？と思ってたのだけど
それが今日になって
あれ？！そう言えば私・・・腰の痛みがない？！
回しても痛くない
伸ばしても痛くない
ひねっても痛くない
あれ？？？？？
どういうこと？
あんだけ毎日「痛っ！痛っ！」って言ってたのに
思い当たるのはこのフィットネスバイクだけ
でもこの自転車こぎが
どう作用して痛みが和らいだ？？？
わからん
ほんとに分からん
分からんけど
あんだけ毎日走ってた激痛がないって
スゴすぎる！って言うか
早く気づけば良かった
歩いたりするのは筋力ないから長い時間どころか
今はウルトラマンくらいの時間しか立ってられないから無理で
歩けたとしても筋力低下による転倒リスクと転倒したときの骨折リスク
めっちゃ高いし
足に体重がかかってあまりよろしくないしって考えたら
自転車こぎしかなかった
思いもかけずサイコーのリハビリになってるらしい
私の中で３０分以上はやらないって決めてるから
もうちょっと出来そうでも止めるようにしている
これで少しずつ体力つけて
筋力はつかなくても維持するように
ってフィットネスミニバイク
すごいわ・・・