筋力維持の為のほぼリハビリな運動？

昨日組み立てたフィットネスバイク

使ってみた

負荷は１番低く

📚️を読みながら

あっという間３０分くらい経ってた

気持ちいい

なんか楽しい

踏み台昇降のように膝に体重がかからないから

私みたいに骨粗鬆症やら抱えていると

やっぱり脚に体重極力かからない方がいい

踏み台昇降みたいに終わった後

膝から崩れそうになる感覚は全くなかった

しばらく続けて見よう！