ステロイドに免疫抑制剤に・・・
色々たくさんの薬を飲んでいるし
かなりの長期だから口腔内は荒れまくってて
口内炎に舌のしびれ・・・知覚過敏・・・味覚障害・・・
痛みから解放されたら
もともと有ったものだけれど
どちらかと言うと後回し的だった症状に今度は目が行く
で・・・摂り始めたもの
① ビオチン
出来るだけ添加物が入っていなくて
外のビタミンＢは要らないのでビオチンのみを摂取できるもので・・・
って楽天で探して見つけた
それまでは某メーカーのビタミンＢ群を結構な量摂っていたけど
なんとなく・・・効いていない気がしたことと
爪も割れやすいし・・・で皮膚や粘膜にはビオチンかと・・・
ついでにビタミンＢ２も・・・
なぜにビオチンとビタミンＢ２だけなのかってのは
アメ限記事で・・・
そして・・・体に炎症を抱えているのでビタミンＣも必須だと思っていたけど
私の場合ビタミンＣも商品によっては胃が辛くなったりする厄介な人なので・・・
サプリメントは即効感はあまりないけど
でも・・・なんとなく良い気がする・・・
しばらく継続決定・・・・