メッチャ久しぶり

吸入ステロイドで

のどの痛みが和らいで

気分が良くなったので

もう何ヶ月もやってない

おうちウォーキングしてみた

なんと３０分

毎日膝が辛いのだけど

今日は膝も調子が良くて

３０分は意外と早く過ぎた

毎日続けられたらサイコーなんだけど・・・

まぁ気負わず焦らずボチボチと！だね