今の仕事になってからは
フルタイムではなくなった分
甲状腺ホルモンも必要量が減り
ずいぶんと過しやすくなった
それでも無理はきかず
体調管理はとても難しかった
私自身も
正常値に入っていれば
問題ないと
それまで思ってきたから
しんどいときは横になり
極力ホルモンを消費させないようにして
食事量も減らした
動いたり食べたりは甲状腺ホルモンを消費する
熊が冬眠するのも
甲状腺ホルモンを極力使わないため
わたしも熊の冬眠は
しょっちゅうやっていた
それでも
若いころは比較的早く回復できた
２週間もあれば
自己調整でなんとか復活していたのだけど
年々元気になるまでに時間がかかるようになり
今では半年経っても戻らないことも
当たり前になった
自分で意識して
甲状腺ホルモン温存のための調整を始めたのも
まだ１０年もたっていない
調整といっても
症状が出てからだから
やはり時間がかかる
動きすぎた時には
その時から気を付ければいいのだけど
調子が良いとなかなかやれない
悪循環だった