半年間毎日続けてきたウォーキング
本日で止めることにした
踏み台昇降運動
今日で８日目
ウォーキングよりも明らかに
運動してる感ありありで
最初の頃は
２０分位しても
汗出てきたかな？位だったけど
今日はかなりの汗
しかも１５分で
ちょっと代謝が良くなってきたのかなぁって
ひとり思っている
特に額や胸、頭は
汗が吹き出るようになった
良いことだよね～
ウォーキングでは汗をかくことは
ほとんどないし
運動している感じも
正直なかった
ウォーキングよりも短い時間で
運動量が多くなるなら
ウォーキングは止めて
踏み台昇降運動に専念しようかと(笑)
膝裏が筋肉痛(笑)
ふくらはぎも痛い
でもこれが大切って思うよ