最近、ＤＶＤを見ながら、産後ヨガってやつをやっています。
ベビー抱きながら～って説明が本に乗ってたり
ヨガ以外の産後の体のことが書いてあったり。
かなりの猫背なアタシ。
痛いっす。
背骨を意識しながら１時間。
背筋が筋肉痛。
体力測定で、背筋だけがいまいちな記録のアタシ。
ほんと背中痛いのよ。
これで背中の贅肉少しでもしまればいいけどね。
筋肉カチカチなままってわけにもいかなくて
皇子に背中～お尻までを踏み踏みマッサージしてもらいました。
ちょっと前までは、軽くて意味なかったけど
今はほど好く気持ちよし。
皇子は、バランスとりながら踏み踏み。
楽しそうにやってました。
明日もお願いしちゃおう。
皇子を出産後は、体のメンテナンスをしなかったアタシ。
ボロボロで後悔。
今回は、あれから４歳も歳をとったわけだからね。
ちゃんとやります。
ヨガで呼吸を意識しながらリラックス。
今は、むすめ氏が寝ている間に、やってるから、毎日１時間ってわけにはいかないけど、楽しく続けよう。