朝活

朝活。。。使ってみたくて使っただけの単語w

昨日の朝活

・ラットプルダウン

・ベントロウ

・ショルダープレス

・アブドミナル

・トレッドミル30min 

トレッドミルはYouTubeやSpotifyも観れるんだけど

YouTubeを観てたら

トレッドミルの時速が上がるとチャンネルを変えられない

今後、どうしよ

メニエール病は内耳の浮腫みが原因と言われてる

だから医者から有酸素運動を奨められる

ネットで見た記事には

何かを犠牲にしてまでも有酸素運動をしましょう　と。。。

ヤダよ

それにこれだと医療じゃなくて

自己防衛だよね？

ワケワカラン

今朝は外をウォーキング

桜はピークです

今日はジムはお休み

絶賛筋肉痛～