楽しい♪

昼間はゲリラ雷雨で、数秒停電したかと思ったら  すぐ点いて。。。の繰り返し

落ち着かなかったわぁ

本日のトレーニング

筋トレ

バックエクステンション

ラットプルダウン

有酸素運動

中級エアロ

筋トレ

ベントオーバーロウ

ストレートアームプルダウン

腹筋

時間の都合でメチャクチャな時間の割り振りになってしまいましたん

でも、中級エアロが楽しかったからOKよん

土曜の上級エアロに参加しなくなって早や3ヶ月

上級エアロの仲間達も　たくさん参加してて楽しかったわぁ