今日は朝からハプニング(前記事)があったのでスポクラには行かずに宅トレ～
スポクラに行ってもジムは混雑してるのが分かってるので、わざわざストレスを感じに行く必要も無いかな～ って
本日のトレーニング
筋トレ二の腕タルタル防止キャンペーン+α
+αは
ショルダーブレスとアップライトロウ(2つ共ダンベル使用)
肩回りですね
パワー系のプログラムに参加してバーベルでやったので自宅でも試してみました
二の腕回りはマシンでやってたのでダンベルだと「負荷が足りないかもぉ」って思っちゃった
早速新たな仲間が我が家に
明日以降どんどん気温が下がる予報なので慌てて買ってきましたよ
末永く私をぬくぬくと暖めてね～
