最近 お気に入りのグラス
実は もともとマスタードが入ってた容器
足にギプスを着け 足枕を使って眠ると
寝返りが出来ません
寝返りを打とうとする度に
目が覚めます
結構、シンドイですよ
でも そこで諦めず
必ずトイレに行くことで身体を動かすようにしてます
ただ、ギプスをしてるので 二次災害には気をつけないといけません
朝食
食パン1/2・プチトマト・ヨーグルト(キウイ、ブルーベリー)・ミックスベリースムージー
ランチ
カレーライス
晩ごはん
鶏手羽2本・ひきわり納豆(オクラ入り)・ワカメの味噌汁
晩ごはんは、もっとたくさん食べたかったんだけど、
食べてる間に どんどん足が浮腫んできて、ギブアップ～
本日の総摂取カロリー 1387kcal