ホテルの窓からの景色
昨日は思い切り曇ってて
全く分からなかったけど
ちょっと雲が切れてきたら・・・青森県が誇る二大半島が出現
あ、真ん中辺りにある黒い横ラインは 多分 防波堤だね
画像上：宿泊したその日、何故か花火が上がってました～
画像右上は 花火というより、爆発事故みたい
私のスマホだとこれが限界
画像下：宿泊したホテルに カーリングの「チーム青森」の選手達のサインと
サイン入りストーンがありました～
カーリングってなかなか身近では無い競技なので
こうやって飾っておいてもらえると 興味も涌くよね
ホテルを出て 次の目的地・八戸の蕪島
蕪島は神社なのに ウミネコの一大繁殖地
賽銭箱もウミネコが守ります
ここにも
ウミネコ目線で撮ってみた
アップ
カメラが近寄っても 人が近寄っても 逃げる気配の無い蕪島のウミネコ達。
蕪島神社に到着してすぐに
私の足元で 親鳥が雛へ口移しでご飯をあげてました。
こんな光景を間近で見てしまうと、 しっかりと見守らなければいけないなぁ って強く思いました
ウミネコのBirdBomb対策として、無料で傘
が貸し出されてるので安心です
整列～
昨日のトレーニング
★筋トレ
ルーマニアンデッドリフトとか ブルガリアンスクワットとか レッグプレスとか
★有酸素
エアロマニア
2つのブロックのうち、1つが新しくなりました～
そこそこ難しくて 大きく動かされて、かなり楽しめました～
※前日比
体脂肪率 -0.2%