先週は私や私の周りの人達にゴタゴタがあって、
ブログにしようかどうしようか迷っているうちに
熊本で大地震
テレビに釘付けになりながら 東日本大震災の時の事を思い出し、
不安感に襲われながら過ごしてました
で、今朝 恒例の体重＆体脂肪率を測定したら・・・
お察しの通り、ヤバイ事になってます
3月の紀伊半島1周旅以降、エアロは楽しくやってる
んですが、
筋トレを思いっきり怠っていたら
とんでもない結果を招いてしまいました 
イヤイヤ、筋トレを怠っただけでなく
のべつ幕無し お菓子を食べ続けていたせいもあるでしょう
（寝る直前に食べる癖が付いちゃった
）
この結果を受けて この怠惰な日常を断ち切らなければいけませんっ 
これって・・・ダイエットとリバウンドを繰り返してるだけじゃん
体脂肪率 １番減った時から +3.5％
体重 １番減った時から +2.4kg