方針

加圧トレーニングのトレーナーさんと、今後の方針について話した。



結果




体重を　あと２キロ落として、それに伴い体脂肪率も２％くらい減るであろう

と言う希望的観測も含めた方針となりました～(≧▽≦)



これから年末年始という、１年で１番　体重＆体脂肪率が増える季節

スポクラも１２／３０から１／２の間、休館になるので、気を引き締めていかないとネ




って、たった４日間じゃぁんっ

と思った　そこのあなたっ

年末年始でぐだぐだ過ごし、寝正月で全く動かない日々が続いた後の恐ろしい結末を想像して下さいっ(≧▽≦)




色白のトドの一丁上がりっ