再開トレーニング

昨日は、ちょっと疲れてたから、

トレーニングしには行かずに自宅トレ



以前、イントラさんに教えて貰ったトレーニングを、

ひっさしぶりにやってみた。






今日、激しい筋肉痛



腹筋がここまで筋肉痛になったのって、初めて


それだけ、筋肉が落ちてたって言うか、

トレーニング不足だったんだって実感しました



【Training】

MachineTraining

Walk&Jog30(15+15)

Swim 1200m



筋肉痛からの投稿