今日のトレーニングはSwimのみ。
三連休で、みんなどこかお出かけしてるかな？
なんて思ってたけど、
自転車置き場は一杯で、
植え込みにまで駐輪されてた(((^_^;)
実は、平日にトレーニングに行っても、
知り合いは殆んどいない。
Gymで会うオジサマくらい。
日曜の方が、お喋りする知り合いがたくさんいて楽しい(≧∇≦)
先週の日曜に会った人に、
「先週より身体が締まったね」
って言われて、嬉しかった～
実際、体脂肪率が2%くらい落ちた＼(^-^)／
先週の土曜にイントラさんから教えて貰った筋トレが、
効を奏してるようだ
結果が出ると頑張れるよね(o≧▽゜)o
【トレーニング】
Swim 2200m
目指せっ
女性アスリートの腹っ