日曜日はゆっくり自分の時間！
母の入院中は日曜日も父のご飯作りに行かなあかんと思うけど。
とにかく休みの日は２食の私。
さて、しっかり食べるぞ！ー！ー！
珍しく私からお肉を要求。
元気つけるのだ。
今週１週間は大変だから
ご飯も久々の大盛りだよ
ここの肉、いつも色悪いワー。
まぁ、美味しく食べたけど。
ご飯も肉とキムチで調節しながら完食
満腹、満腹。
この前、血液検査したら悪玉コレステロールの数値がヤバイ位高かった私。
先生にあと少し上がったら薬出すね。とまで言われた。
先生曰く、コレステロールが高い食べ物
５位…穴子、鰻、キス
←滅多に食べへんよ。
４位…バター
←そんな高価な物、我が家にはない。
３位…イカ、海老、蟹、タコ
←イカ、海老はよく食べるなぁ。
２位…肝（レバー）
←好きやけどそんな頻繁に食べない。
１位卵黄…
←ポピュラーな食べ物でしょ。１番食べるでしょ。
白身はいいんだって。
でも、卵はお菓子や料理によく使われてるから取りすぎ注意。と言われました。
マヨネーズ大好きやけどガマンしなあかんのーーー(泣)
話はそれましたが
夕飯も食べて帰ったのだけど
ラーメンの麺にも卵は入ってるんちゃうんかなぁー。と後から思った。
美味しかったけどね(*´∀`)♪
でも、気にしぃー（気になる性格）の私なので悪玉コレステロール下げる食べ物探して野菜類はもちろん食べるけど
これこれ、こんなん買った。
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オーツ麦が良いらしい。
毎朝、これを食べてみようと思う。
で、来週は会社の健診だから血を取るので結果を楽しみにしてよう
今日も幸せな１日でした。
感謝感謝☆