【産褥期】産後の安静期間に助けられたグルメまとめ
もうすぐ産後１ヶ月が経とうとしています。まだ産褥期ですが、ようやく体調的にも過ごしやすくなってきましたといっても、まだ寝不足で頭痛やめまいなどもありますが、４週目に入って慣れてきたのかもしれません。産後の退院後は、実家はすぐ近いですが、母も働いているため帰らずに自宅で過ごしています。そのため里帰りの恩恵を受けることはなく、食事は親が用意してくれる…なんて皆無なので、自力でどうにかしないといけない状態まず、最初の１〜２週間はほぼ何もできません出産するまでは、そんなに何もできないの？って思ってました。私は帝王切開だったのもあるかもですが、立ちっぱなしが続くとお腹が痛くなる。当たり前ですが、慣れない育児、授乳サイクルに寝不足続きで包丁も使いたくない状態。買い物については、まだ出産してからスーパーへは行ってません。買い物は旦那さんにお願いしてます。あとはAmazon prime nowを活用中。すぐ届くので便利です。そこで助かったグルメまとめてみます。:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+✔︎パン母乳には白米が良いというけど、パン好きなので…朝の授乳後に、お腹空いたらサッと食べれるパンやサンドイッチが重宝中。旦那さんに、あのパン屋さんで買ってきてと細かく注文してます✔︎作り置き最初の２週間までは、大量に旦那さんが週末に作り置きをしておいてくれたので、お昼も夜も温めればいいだけで食べれました。たくさんサラダやマリネ、おかずも作ってくれてたのでバランスも良く大変助かりました。✔︎デパ地下系やRF1などのサラダやお惣菜系幸い近所に買える場所があるので、デパ地下まで行かなくても、仕事帰りの旦那さんにお願いして、買ってきてもらってます。✔︎Oisixのキットこれ、包丁使わなきゃいけなかったの知らなかった…ので、ちょっと面倒で産後３週目以降の体調が安定してる時に作ってみました。確かに献立考えなくていいし、バランスも良いし、野菜余らないし、その通りに作ればいいので楽は楽。ただ全部野菜が切ってある包丁使わなくていいキットだったら尚楽でした。✔︎スープ温めればいいだけのスープも、赤ちゃんが寝ている間にサッと食べれるので便利です。粉末のは栄養的にあんまり…と思ったので、缶やパックのスープを。スープストックも妊娠中から変わらずストックしてますただ仕方ないですがこういうものは味が濃いので、調整しながら食べてます。むくむのでね…✔︎フルーツ甘いものが食べたくなる。乳腺炎になりやすいからって我慢できないので、チョコレートやクッキー、ケーキもたまに食べてますが、気兼ねなく食べれるのはフルーツかな。フルーツも食べ過ぎは良くない。まぁ何事も食べ過ぎは良くないですよね✔︎ごはんのお供系納豆やちりめんじゃこ、おかかいわし、など白米に合わせてサッと食べれるものも重宝します。納豆やお魚系が栄養バランス的にも良さそうで、ストックしてます。:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+病院では宅配のお弁当が便利だと進められましたが、あまり好みではなかったので（なんせ美味しいもの食べたい欲が強いので…）、こんな感じで過ごしています。グルメ好きとしては、早く手の込んだ料理や外食を楽しみたいところですが、当分はお預けですね栄養バランスをしっかりとって、今はとの時間を楽しんで育児していきたいと思います。またよかったグルメが見つかったら追記していきたいと思います
