自分に意識を向ける

足むくんでるねって言われてまだましな方って返したわたし

ましな方に慣れたらそれ以上にはなれないよって

わたしの足首もっとキュッとなるよね

筋肉もっと柔らかくなるよね

もっと良かった時のこと忘れてた

今どんな状態なのか見ることサボってたな

それから自分で足モミモミさすさすしてら溜まってたもの流れてスッキリ

自分が喜んでるのがわかった

自分に意識を向けるためにわたしにとって1番分かりやすい方法は身体を触ることみたいだから少しずつ練習してこ