前回のブログ↓↓↓
今日は涼しいですね！！！
厚いのも寒いのも苦手なので
ちょっと肌寒いくらいが好きです
！！
さて、本題に入ります
4回食は聞いたことありますか？？？
多くの人は食事を
朝、昼、夜
食べていると思うのですが
それを朝、昼、おやつ、夜
しっかり食べるというものです！！！！
おやつってなんだかんだ添加物が入っていたり・・・
おやつの味がわかったらすぐにちょうーだいと
迫ってくるし
でも、作るのめんどくさいなー
気持ちわかります
私も料理苦手です←
そんな時はおにぎりとかでも大丈夫！！
ご飯にふりかけとかしておにぎりの形に
して冷凍しておければ食べるときにチンするだけ！
ご飯を食べることで夜ご飯までお腹すかないし
たくさん活動して
健康的な生活ができると思います
あと野菜を野菜ジュースでとってしまおう！！！
というのも栄養士さん曰くあまりよくないみたい・・・・
フルーツも果糖の摂りすぎになるから
あまりよくないと言われているし・・・・・
難しいですよね
でも乳児期の食はとても大切！！！！！！
出来る範囲で４回食に挑戦してみてはいかがですか？？？
【次回予告】
正直布オムツってどうなの？？