「昨日からの今日」

今日は昨日のハーフマラソンのツケで上腕と両肩に張りがありました。


のばしたり回したりすると痛い。



１時間半近く、腕を上げて前後に振り続けることに慣れていないせいだろうと思います。


なので、今日はひたすらパターをしてました。


そして昨日の疲れから家系ラーメンを体が欲しがっていたので、ハンパない量ののりラーメンを食べてしまいました。