「寒そうだ…」

３日たっても右足のうらももからひざうらにかけての痛みがあったので、整体にいきました。


今まではセルフマッサージとストレッチだけですませてたし、アイシングでもすればどうにかなった。


けど、今回の３５キロはちょっとの距離じゃなかったので、どうにもならなかった。


症状を記入し、電気治療、超音波治療、スポーツマッサージ、ストレッチ、ローラーベット。


電気治療は、学生ん時の東海接骨院以来。


こんだけ長い距離走ったのも、ゼミ生仲間で小田原から芦ノ湖までの仮想箱根５区の距離を走った以来。


そりゃ脚にも反動はくるし、明らかに筋肉がたえきれなった。


やべっ、もう１２月。


今日は雨予想で冬らしい気温になりそうですが、ラウンドを予定してるんで、降らない事を願います。