関東地方も梅雨入りしました。
じめじめした日が続きそうですが
雨は好きなほうです。
なんか、ホッとしますね～
早朝、ランニングスタイルで玄関を出たが
昨日から、どうも気分がのらない。
義務的に無理して走っても効果の期待なし
とウォーキングで近くの川沿いを歩く
雨に濡れ、紫陽花が土手に咲いていた
花言葉は「移り気」らしい・・・・
何となく、分かる気もする。
アジサイの花にはちょっとした思い出も
あるのだが、ま～仕舞っておこう。
宮崎県口蹄疫の影響でサロマ湖ウルトラマラソン
の開催が危ぶまれているらしい。
口蹄疫、早く終息に至って欲しいものだ♪
気象庁天気相談所によると、関東甲信地方も
１４日以降は雨や曇りの日が多くなり
１４日午前に梅雨入りする可能性が高いという。
今日は午前中、トレッドミル走を実施。
ちょっと傾斜負荷をかけたが体が重くて
ペースが上がらない。なぜだろう？
（たぶん気圧か湿度のせいか・・・）
運動前、心拍数５２ 血圧１１６/７２ 体重５８ｋｇといつもと変わらない。
まぁ気にせずに、ベルトの上に乗ったが、１５分経っても
調子が出て来ない、出るのは異常な汗ばかり。
いつも好調と行かないのが体調と人生・・・。（笑）
こんな時は無理せず、ベルトを降りて
シャワーを浴びて、ひとりドライブで気分転換。
ＢＧＭはサイモン＆ガーファングル、カーペンターズ
途中、自販機で缶コーヒーとアンパンで軽い昼食。
半日、海岸沿いを抜け樹林帯を走ると空気が美味かった。
気分もスッキリ！
明日から仕事だ 頑張ろう♪
お天気は良いのだが、西の方から梅雨前線が接近中。
湿度が高くなって、ちょっと走っても汗がランパン
太腿にベタ付く。こまめな給水を取りながら・・・。
ランニング仲間と６分/Ｋペースでお喋りジョグを2時間
話題の中心はランニングだが、そのうち家庭や仕事
のモヤモヤ話、ゴタゴタ話に移り、話が弾む。
みんな、ストレスがあるんだな～！
林の中に入ると涼しい風が頬を撫でる。
あっと言う間に、2時間のジョギングは終わった
北丹沢12Ｈ山岳耐久レースまで、あと3週間！
みんなで走れば怖くない♪
来週は梅雨入りらしい
野山を走るのは、苦しいが楽しい
今日は裸になって走った・・・・と言っても
ターサー・ジャパンにパワー・ソックス
アシックスのハーフタイツの上にランパンを重ね着
ファイテン・ネックレスに、サイクルキャップです
腕にスーパー・ランナーズ。これが全てです。
藪のないシングルトラックを一廻りです。
汗びっしょりで、ヘトヘトボロボロでした。
ＰＳ.. 鏑木式トレッドミル
（傾斜率１５％ 時速７Ｋｍ／ｈ ６０分）
なんて、とても出来ない！
イノシシ気分で、猪突猛進♪
暑くなって、ランニング給水が大切な時季に
なってきました。
ショートなトレイルに使えると思い購入した
ドイターのドリンクホルダー・ウエストバッグです。
ドリンクボトルとカギや携帯電話などの
小物を携行して短いトレランに出かける時に
便利なウエストバッグです・・・が
ランニング時は上下に揺れ、左右にズレるのは否めない。
修正しながら走っていると、ランに集中できない。
バックパックタイプのハイドレーションが良いような気がする。
・・・・いろいろ経験して分かってくること多し。
帯に短し 襷に長し♪
