異常な暑さ

屋外で走る気力減退。原因はこの暑さです

記録をとり始めて、過去最高の暑さらしい。

てなわけで、今日はトレッドミル走を60分間

このマシーンはお気に入りです

機械にもそれぞれに個性があり、ベルトの固さや

長さ、傾斜、路面ゴム、各種の計測表示等々。

最初はゆっくりと

時速　9Ｋ/Ｈで10分、徐々に体もアップしてきて

10Ｋ/Ｈ～13Ｈ/Ｋまで上げる

30分経過すると汗でＴシャツはびっしょり

45分経過、トレッドミル周りの床面タイルは汗が

飛び散って濡れている。息もゼイゼイだ。

55分経過して15Ｋ/Ｈでラストスパート・・・

トレッドミルを降りると、膝はガクガクでした。

冬場と違って、夏場はタイムも距離も

伸びないが・・・・ま～いいでしょう！

　　　　　　　　早く涼しくなっておくれ

地中7年地上7年

トレランの途中、羽を震わせ死にそうなセミを見つけた

セミは、地中7年地上7年なんて言われてますが？

いずれにしても長い間、暗い地中にいて

地上に出て、1～2週間で一生を終えるらしい

　　　　　なんと、はかない一生か！

朝顔とハイビスカス

玄関先に置いていた、朝顔とハイビスカスが

毎朝、花を咲かせてくれる

連日の暑さの中、大輪を競っていたが

朝顔に癒されハイビスカスに元気を貰った夏でした

　涸フェスに行った連中は楽しめたかな・・・・