早いモノで、今年も10日が過ぎた。正月の不摂生で心も体もダレ気味。
これじゃイカンと「鏑木毅ウィンタートレイルランキャンプ イン房総・おんじゅく」に参加した。
日本エアロビクスセンターで1泊2日で行われた。
・・・・・・・・・・スケジュール・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
１１：００ 講義１ ①参加者自己紹介 ②目標設定について
１２：３０ 昼食（各自でお済ませ下さい）
１３：００ 講義２ ①トレーニング方法について ②身体のケアについて
１５：００ トレイルラン駅伝 ※１周約２ｋｍのコースを3人１チームで競いま
す。（講義２のあとにチーム編成を行ないます）。
１６：３０ 終了後は入浴・休憩（部屋へチェックイン）
１８：００ 夕食
１９：３０ ナイトレクチャー（ビデオ映写会、座談会）※会場ホテルトリニティ２
Ｆ
２１：００ 終了予定
＜２日目＞
７：００ 朝食
８：００ 送りのバスで御宿へ出発（所要時間約６０分）
※車の方はバスに続いて下さい
９：００ 講 義３ レース前の準備・心構えについて ※海のホテル
１０：３０ ショートレーススタート（距離約１３ｋｍ）※おんじゅくトレイルコー
ス
１２：３０ レース終了・表彰式 ※抽選会
１３：００ 昼食（各自でお済ませ下さい）
１４：００ 講演「地域を盛り上げるトレイルランの社会的役割」ほか
１５：００ 終了・修了証授与
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ローカルなトレイル大会でしたが
おんじゅくのトレイルランコースは１３Ｋｍのショートではあったが
砂浜走りや磯越え、急登にブッシュの中やトンネル抜け等々
変化に富んだ、面白いコースでした。時間は1時間11分位？（35位/109人）
因みに、私が最高齢でした。若い人達といろんな話が出来て楽しかった。
モチベーションもこれでぐっと上がり・・・今年も頑張ろう！
今日は久しぶりの筋肉痛で、アチコチ痛む（笑）