九州北部から関東甲信地方で梅雨明けとなりました。
ただ、大気の状態が不安定なため予断を許さない。
さて、この暑さの中を10Ｋm走を実施。
給水場所を考えて富津公園内を走ることに
この公園、最近では実業団や箱根駅伝常連校が
よく合宿に訪れます。
マイ・ランニングコースは六つあって
1.マラソンには展望台30Ｋコース
2.ロードレースには公園10Ｋコース
3.ウルトラにはスカイライン50Ｋコース
4.ジョグ河川敷5Ｋ往復コース
5.トレラン里山」12Ｋコース
6.400Ｍトラックコース
を走ってますが、きょうは公園10Ｋコース！
このコースは2Ｋ毎に給水が出来る水飲場が
あるので、ボトルなし走れ、木陰が点在するので
お気に入りのコースです。トイレもあるし・・・
昼間は34℃近くあったのではないだろうか。
10Ｋmを53分でゆっくりランです。それでも、
けっこうバテ気味でクタクタ
給水をたっぷりと摂りながら走りました。
今日はこの位で勘弁してやろう（笑）