今朝は、小雨模様だったので、トレッドミル走を実施。ベルト上を走るので何んとも面白くないが
かの有名な北欧の女子マラソン選手も、トレッドミルで強くなったらしい。
単調だが、疑似トレイルで傾斜やインターバルをまじえたりと変化をつけている。（有効利用しなきゃ）
何よりも機械だから、ペースが安定しているので体調の把握にも良い。
時速12Ｋが楽だったり、結構きつく感じたりする。60分も走ると汗が噴き出てきた。
風が当たるともっと快適に走れそうだが・・・・。15Ｋ/Ｈするとさすがにバテた！
夕方は、晴れて気持ち良い太陽が顔を出した。早速ロード走に出かけた。
やっぱ、外で走るに限るね。太陽、風、鳥の声、草木の臭いを感じながら60分間。
オッ！あんな所にアイリスの花が咲いている！ツツジが綺麗だ！
ホ－・ホケキョーも鳴いてるぞ！・・・外でなきゃ味わえないね。太陽が眩しかった。
あの電柱までスピードアップ・・・電柱インターバル。トラックよりも気分がイイ！
いろいろ感じてるうちに、あっと言う間に12Ｋmは走ったかな～。
そんなこんなで、朝錬と夕錬が出来ました。今月は300Ｋは走りたいと思っています。
天候不順で体調も崩しやすいので風邪に気を付けよう