今月号のランナーズに「ランナーは長生きだった！」の記事に目が止まった。詳細は省くが、どうもテロメア（細胞レベル）で高血圧・心疾患・ガン予防等に良いことがドイツの大学の実験で発表された。
【長寿ランンーの極意を紹介】
・人と競わない、競うのは昨年の自分
・暴飲暴食は厳禁だけど、お酒はたしなむ
・走るのは午前中が主
・大会エントリーでモチベーションを上げる
・自分のペースで、リズムを崩さない
・周りの人を心配させない
・おじいちゃんと呼ばせない
・好奇心旺盛で「できること」からやる
・継続は力なり
納得すること多き！！
