当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
ダイエットの成功は
体重を毎日測ることです
毎日体重を測れば
何をすれば体重が減り
何をすれば体重が増えるか
データとしてわかります
例えば
どんな食事をすれば
翌日体重が増えるのか
また
便の状態はどうだったのか
などの情報と体重を測れば
データとして残ります
データが取れれば
体重が落ちる条件がわかりますよね
つまり
体重を測れば
それなりに反応があり
反応に対して行動をすれば
結果はついてくるんです
また運動をしたなら
どんな変化があるのかわかります
例えば
毎日ストレッチをすれば
体重が落ちたなら
ストレッチを毎日続ければ
体重は落ちるとわかります
ですから
体重が落ちる方法が
ストレッチだと結果が出ますよね
毎日継続的に体重を測るから
このようにデータが取れます
体重を測ったり測らなかったりすれば
全くデータに残らず
行動を検証することはできないのです
ダイエットを成功さるには
毎日体重計に乗ることを
辞めてはいけません
ほんの少しのこともできなければ
体重を落とすことなんて
不可能になります
面倒だと思った瞬間に
未来は作ることはできません
面倒だけども
少し頑張ってみる
となった人しか
ダイエットは成功しませんよ
ほんの少しをやってみましょう