なんか、最近、体重に変動がない。
昨日の夜：
ビール500ml×1本、ウーロン茶・杜仲茶割り×数杯＋α
しめじ炒め、わかめたっぷり&寒天味噌汁、スパケッティ&納豆乗せサラダ（大量一味唐辛子）、サンマ
朝：
バナナ×1本、ヨーグルト、杜仲茶＋DHA、EPA、亜鉛錠剤
会社でおにぎり（特大）×1個
通
通
昼：
持参弁当（からあげ×3個、玉子焼き、ウィンナー）、おにぎり（特大）×2個
※杜仲茶1L、コーヒー×5杯、黒豆黒茶500ml
なんか、最近、体重に変動がない。
昨日の夜：
ビール500ml×1本、ウーロン茶・杜仲茶割り×数杯＋α
しめじ炒め、わかめたっぷり&寒天味噌汁、スパケッティ&納豆乗せサラダ（大量一味唐辛子）、サンマ
朝：
バナナ×1本、ヨーグルト、杜仲茶＋DHA、EPA、亜鉛錠剤
会社でおにぎり（特大）×1個
通
通
昼：
持参弁当（からあげ×3個、玉子焼き、ウィンナー）、おにぎり（特大）×2個
※杜仲茶1L、コーヒー×5杯、黒豆黒茶500ml