昨日の夜、調子にのって、厚手のほっけを２枚も食べて、パンパンになってすぐ寝たから、
朝、気持ちベルトがきつく、ベルトを３つめにした。
朝：バナナ、ヨーグルト、水×DHA・EPA
会社でおにぎり×１
昼：おにぎり×２（大きめ）＋味付け海苔、ソーセージ×１
※杜仲茶1L、コーヒー4杯、おーいお茶濃い味500ml
仕事は忙しく、最近は階段で上り下りしてるし、フロアの引越し準備等で、さっき帰ってきた。
53.5kgじゃないかな、と思っていたけど、52.5kg(-)とはびっくり！
昨日の夜、調子にのって、厚手のほっけを２枚も食べて、パンパンになってすぐ寝たから、
朝、気持ちベルトがきつく、ベルトを３つめにした。
朝：バナナ、ヨーグルト、水×DHA・EPA
会社でおにぎり×１
昼：おにぎり×２（大きめ）＋味付け海苔、ソーセージ×１
※杜仲茶1L、コーヒー4杯、おーいお茶濃い味500ml
仕事は忙しく、最近は階段で上り下りしてるし、フロアの引越し準備等で、さっき帰ってきた。
53.5kgじゃないかな、と思っていたけど、52.5kg(-)とはびっくり！