安眠の日2024

リラックスして眠る方法は？

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寝る前に本を読み、眠くなったら寝ます

スマホは世間で言われるように、寝る前に見ると目が冴えてしまいますね

今はドストエフスキーの「罪と罰」なんか読んでます…すぐ眠くなれますよ