こんにゃくの日2023

よく食べるヘルシー食材教えて！

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生野菜スティック

サラダチキン

こんにゃくゼリー

って感じですね

これを中心に食べて、3ヶ月で6kgくらい痩せましたよ～

78kg→72kgですが、それ以下はさすがに何か運動とか重ねていかないと減りませんね

夜中にお菓子ボリボリとか寿司をたらふく食っちゃうとか結構やりながらでも減りましたから、なかなか有効なダイエットかと思いますよ