昨日、久々に体脂肪計付き体重計を引っ張り出してきて、計ってみましたf^_^;
ずっと乾電池が切れてから計ってなかったんですが、この度やっと忘れず乾電池を買って来れて早速計ってみたわけですp(^^)q
実は…最後に計った体重からメチャクチャ増えていました…w(゜曲゜)w
６キロも…………
正月太りまっしぐら!?
餅食い過ぎた!?
いやいや、ところがよく数値を見たら体脂肪率は全く増えておらず、筋肉量が増えていたんですw(゜o゜)w
つまり、筋肉で重たくなったようですp(^^)q
ずっと筋トレとストレッチ続けていた成果が出始めたようなんですo(^-^)o
ただ、筋肉は増えたものの体脂肪率は変わらないと言うことは、総合的には太ってしまった訳で…
体脂肪率が減りつつの筋肉量を増やさなイカンかったんですよねf^_^;
多分やっぱ、正月の餅に原因があったんだろう…
今度は体脂肪もしっかり減らせるように、筋トレだけじゃなく、有酸素運動も積極的に取り入れないとなぁ(^_^;)
とにかく俺の目標は膝と股関節に負担をかけない体重ですからね。
整形外科の主治医にはしつこく言われてます（笑）
体重増加が一番関節の変形を進行させてしまう原因になりますから。
もう、あんな辛い手術を４回も５回も受けたくないですから、引き続き体調に気をつけて足に負担をかけないように頑張っていきますo(＞＜)o
明けて二日目になってしまいました
今年もどうでもいい話もしつつ、適当にきまぐれblogを書いていきますのでどうぞよろしくお願いします
餅好きでも、既に飽きてきてます
なんか無性にインスタントラーメンが食べたくなりますなぁf^_^;
マルちゃん生麺の味噌味買ってあるので、今晩あたりは野菜たっぷり入れて食うかな～
一日は久々に料理を休んでいるので、くつろげるなぁ～
思えば、誰かの料理したものをとんとしばらく食べていないw(ﾟoﾟ)w
体調良くないときは弁当だったりしてるんで、自分以外が作った手料理は…あれ？どのくらい食ってない？？
友達ん家で手作り餃子ご馳走になって以来か？？
あれ？…
まあ、少なくとも遠い昔だってのは確かだな(^_^;)
自分の味付けしか味わってないから、何か気分を一新するために他の家庭の味付けを食したいもんだ
他の家の味付けとか食材の組み合わせで食べると、新しい料理のアイデアがポンッと浮かんだりするんだよね～
ほんと、晩飯なににするか考えなくて良いってのは楽でいいぜぇ～
正月サイコーだぜぇ～
今日は寒い…
今年もどうでもいい話もしつつ、適当にきまぐれblogを書いていきますのでどうぞよろしくお願いします
餅好きでも、既に飽きてきてます
なんか無性にインスタントラーメンが食べたくなりますなぁf^_^;
マルちゃん生麺の味噌味買ってあるので、今晩あたりは野菜たっぷり入れて食うかな～
一日は久々に料理を休んでいるので、くつろげるなぁ～
思えば、誰かの料理したものをとんとしばらく食べていないw(ﾟoﾟ)w
体調良くないときは弁当だったりしてるんで、自分以外が作った手料理は…あれ？どのくらい食ってない？？
友達ん家で手作り餃子ご馳走になって以来か？？
あれ？…
まあ、少なくとも遠い昔だってのは確かだな(^_^;)
自分の味付けしか味わってないから、何か気分を一新するために他の家庭の味付けを食したいもんだ
他の家の味付けとか食材の組み合わせで食べると、新しい料理のアイデアがポンッと浮かんだりするんだよね～
ほんと、晩飯なににするか考えなくて良いってのは楽でいいぜぇ～
正月サイコーだぜぇ～
今日は寒い…
大晦日が来ちまったんですが、バカみたいに一人で正月の飯を作る事を考えると少し憂鬱になる(^_^;)
つっても、大したモンは作らないですけどねf^_^;
うちはとにかく餅さえ食えてれば良いって家族なんで（笑）
最低限、雑煮やらおしるこやらちょっとしたおかず作ってあとは餅三昧とっ
きな粉餅に納豆餅に大根おろし餅
あ、磯部焼きf^_^;
とにかく、餅のバリエーションだけは豊富です（笑）
今夜はガキの使い観ながらの紅白挟みのカウントダウンはＣＤＴＶを観ながら年が明ける（笑）
毎年同じ流れでTV観てる（笑）
今年の紅白は美輪明宏さんがヨイトマケのうたを唄われるみたいなんで是非聴きたい(^^)
俺が今まで聴いた中で一番号泣してしまった歌(T_T)
聴いていると心が浄化されるような感覚に陥る気がします
今年は泣いたり笑ったり大変だなぁこりゃ…f^_^;
何はともあれ、今年もアメブロ辞めることなく無事一年が過ぎました
ちょいと体調崩 す期間が多く長かったんで大変でしたが…(^_^;)
これも拝見させていただいているblogの皆さんとコメントをいただいている皆さんのおかげです
来年は健康で楽しく過ごせれば幸です
ありがとうございましたm(__)m
ほんじゃ、よいお年を～～♪
つっても、大したモンは作らないですけどねf^_^;
うちはとにかく餅さえ食えてれば良いって家族なんで（笑）
最低限、雑煮やらおしるこやらちょっとしたおかず作ってあとは餅三昧とっ
きな粉餅に納豆餅に大根おろし餅
あ、磯部焼きf^_^;
とにかく、餅のバリエーションだけは豊富です（笑）
今夜はガキの使い観ながらの紅白挟みのカウントダウンはＣＤＴＶを観ながら年が明ける（笑）
毎年同じ流れでTV観てる（笑）
今年の紅白は美輪明宏さんがヨイトマケのうたを唄われるみたいなんで是非聴きたい(^^)
俺が今まで聴いた中で一番号泣してしまった歌(T_T)
聴いていると心が浄化されるような感覚に陥る気がします
今年は泣いたり笑ったり大変だなぁこりゃ…f^_^;
何はともあれ、今年もアメブロ辞めることなく無事一年が過ぎました
ちょいと体調崩 す期間が多く長かったんで大変でしたが…(^_^;)
これも拝見させていただいているblogの皆さんとコメントをいただいている皆さんのおかげです
来年は健康で楽しく過ごせれば幸です
ありがとうございましたm(__)m
ほんじゃ、よいお年を～～♪
松井秀喜選手が引退かぁ～(>_<)
予想はしてたものの、やっぱりショックだなぁ～
新しいメジャーリーガーが日本から誕生する一方で、去っていく選手もまたいるわけだよなぁ～
やっぱりこうして見ると選手生命ってのは短いですよね(゜_゜
ヤンキースであの骨折の怪我での長期離脱が無かったら、もう少し未来も変わっていたのかなぁとつい思ってしまいます
レイズに決まるまでは十分な準備が出来なかっただろうし、個人的には準備さえしっかり出来てれば大丈夫だったと思えて悔やまれます
走り方を見るとかなり下半身が重そうなイメージが感じれたんで
が、まぁ過去のこと悔やんでもしょうがない
これからは、日本球界の 発展の為に頑張って欲しいです
お疲れ様でしたm(__)m
ダブルショックのもうひとつは、あまりに寒くて最近筋トレやストレッチが思うようにいかないこと(>_<)
風呂上がりにストレッチしようとしても、暖房点けたとしてもすぐ体が冷えてしまうんで関節が固まっちまいます(T_T)
やっぱ、冬は難しい…
ただ、サプリを飲むようになって明らかに違いが出てきてるんで今年の冬は少し楽な気がします(^^)
また、大晦日あたりから【年越し寒波】なるものが来るらしいんで、皆さんも体に気をつけて行きましょうぜぇ～
予想はしてたものの、やっぱりショックだなぁ～
新しいメジャーリーガーが日本から誕生する一方で、去っていく選手もまたいるわけだよなぁ～
やっぱりこうして見ると選手生命ってのは短いですよね(゜_゜
ヤンキースであの骨折の怪我での長期離脱が無かったら、もう少し未来も変わっていたのかなぁとつい思ってしまいます
レイズに決まるまでは十分な準備が出来なかっただろうし、個人的には準備さえしっかり出来てれば大丈夫だったと思えて悔やまれます
走り方を見るとかなり下半身が重そうなイメージが感じれたんで
が、まぁ過去のこと悔やんでもしょうがない
これからは、日本球界の 発展の為に頑張って欲しいです
お疲れ様でしたm(__)m
ダブルショックのもうひとつは、あまりに寒くて最近筋トレやストレッチが思うようにいかないこと(>_<)
風呂上がりにストレッチしようとしても、暖房点けたとしてもすぐ体が冷えてしまうんで関節が固まっちまいます(T_T)
やっぱ、冬は難しい…
ただ、サプリを飲むようになって明らかに違いが出てきてるんで今年の冬は少し楽な気がします(^^)
また、大晦日あたりから【年越し寒波】なるものが来るらしいんで、皆さんも体に気をつけて行きましょうぜぇ～
お晩です～(^^)
昨日、父ちゃんの呑み仲間の電気屋を営んでるオッチャンが
『韓国のり食わねぇかぁ』
とお土産持って尋ねて来たんですが
父ちゃんをいつものノリでついついあだ名で呼んだんですよ
そのあだ名が、俺が友達によく呼ばれるあだ名と全く同じだったんでなんかイヤです(T_T)
あだ名は名字を元にしてるやつと名前を元にしてるやつの二種類ありますが、名字を元にしたあだ名が同じなんす…
そりゃ～同じ名字なんだからしょうがないけども、全く同じ呼ばれ方されると気分が…ん～どうもモヤモヤして仕方がない…(^_^;)
酔っ払うと高田純次みたいに話がいい加減になる父ちゃんと一緒にしてくれるなよ!!
そういえば
気分がモヤモヤしてしょうがなかったことが他にありますf^_^;
ＣＭなんすけど
新キャ○ジン○ーワＳのＣＭ
常盤○子さんが、家で旦那の遅い帰りを待ってて、呑んできた旦那にキャ○ジン渡すヤツね
何パターンか続いてるシリーズだけど、毎回笑顔で付き合い断れなくて呑んで来る旦那を許してるじゃないっすか？
一体、いつまで許してるんだと!
なんか気持ちがモヤモヤして仕方がないんですよ!!o(>曲<)o
それでぇ!!
旦那も旦那だ!!!
常盤○子が家で待ってる状況でよくもまぁ～毎回呑めるよなぁ!!(>_<)
だって常盤○子だぜぇ!!?
あんたぁ、後で後悔しても知らねぇぞ～!マジでよぉ～!!
最近クリスマスバージョンが流れてるけど、やっぱり呑んできたこいつ!!
ただ、最後
常盤○子は薬を渡す時、『次は許さないぞ!!』みたいなそんな感じの事言った!!
そうだよ!!それで良いんだよ～
やっと気持ちのモヤモヤが晴れたぜ～（笑）
わかったかぁ!!このサラリーマンなのに無精髭生やした旦那!!（笑）
西郷○盛役とＣＭ開始された時期重なってしょうがなかったんだもんな～!コンニャロゥ～メ!!
あえてヒール役を受けるその根性は素晴らしい!!（笑）
(ヒールって訳でも無いだろ…)
かぁぁ……たかがＣＭ観て何を熱くなってんだよ俺!!!
フィクションだってのに…
あ～くそぉ～ＣＭプランナーの狙いにまんまとハマってるのが悔しぃ～～!!
モヤモヤする!!!!
昨日、父ちゃんの呑み仲間の電気屋を営んでるオッチャンが
『韓国のり食わねぇかぁ』
とお土産持って尋ねて来たんですが
父ちゃんをいつものノリでついついあだ名で呼んだんですよ
そのあだ名が、俺が友達によく呼ばれるあだ名と全く同じだったんでなんかイヤです(T_T)
あだ名は名字を元にしてるやつと名前を元にしてるやつの二種類ありますが、名字を元にしたあだ名が同じなんす…
そりゃ～同じ名字なんだからしょうがないけども、全く同じ呼ばれ方されると気分が…ん～どうもモヤモヤして仕方がない…(^_^;)
酔っ払うと高田純次みたいに話がいい加減になる父ちゃんと一緒にしてくれるなよ!!
そういえば
気分がモヤモヤしてしょうがなかったことが他にありますf^_^;
ＣＭなんすけど
新キャ○ジン○ーワＳのＣＭ
常盤○子さんが、家で旦那の遅い帰りを待ってて、呑んできた旦那にキャ○ジン渡すヤツね
何パターンか続いてるシリーズだけど、毎回笑顔で付き合い断れなくて呑んで来る旦那を許してるじゃないっすか？
一体、いつまで許してるんだと!
なんか気持ちがモヤモヤして仕方がないんですよ!!o(>曲<)o
それでぇ!!
旦那も旦那だ!!!
常盤○子が家で待ってる状況でよくもまぁ～毎回呑めるよなぁ!!(>_<)
だって常盤○子だぜぇ!!?
あんたぁ、後で後悔しても知らねぇぞ～!マジでよぉ～!!
最近クリスマスバージョンが流れてるけど、やっぱり呑んできたこいつ!!
ただ、最後
常盤○子は薬を渡す時、『次は許さないぞ!!』みたいなそんな感じの事言った!!
そうだよ!!それで良いんだよ～
やっと気持ちのモヤモヤが晴れたぜ～（笑）
わかったかぁ!!このサラリーマンなのに無精髭生やした旦那!!（笑）
西郷○盛役とＣＭ開始された時期重なってしょうがなかったんだもんな～!コンニャロゥ～メ!!
あえてヒール役を受けるその根性は素晴らしい!!（笑）
(ヒールって訳でも無いだろ…)
かぁぁ……たかがＣＭ観て何を熱くなってんだよ俺!!!
フィクションだってのに…
あ～くそぉ～ＣＭプランナーの狙いにまんまとハマってるのが悔しぃ～～!!
モヤモヤする!!!!