昨日はblog更新、コメ返しとみなさんのblogにおじゃま出来ずにすいませんm(__)m
この前の膝が治ったと思いきや、今度は股関節周りの酷い筋肉痛で寝ておりました(-.-;)
ついつい調子良いと限界を超えるところまで筋トレして無理してしまう悪い癖が出てしまいましたf^_^;
筋トレってのは、筋肉の繊維を断れつさせ、回復させて筋繊維を太くしていくものですから、関節を守る強い筋肉を作ろうと思ったらこんくらいの筋肉痛は仕方が無い(^_^;)
鶏のササミでも食べて超回復を期待するかぁ…p(≧曲≦)q
まだ少しの間一時休戦しますんでよろしくお願いしますm(__)m