時差ボケ

時差ボケひどいです

いつもこんなだったかな？

記録しとこうと思います

早起きになることは覚悟してたけど・・

一昨日は１時就寝→３時起床

昨日は２１時→２３時、昼寝２時間

今朝は２２時→３時

２１時半→０時半　昼寝3時間

２２時半→２時４５分

時差ボケなのでこの時間に目覚めても朝って感じです

昼中は普通に過ごしてます

だんだんよくなってるということで