こんばんは！
久しぶりの筋トレ記事です。笑
まぁ、続かないこと！！笑
飽きっぽいし
根性がない僕です、、
なので、ダンベルと腹筋ローラーを嫌でも目に入る位置に置いて、iPhoneのホーム画面を腹筋バキバキの人の画像に変えました！！
ぷよぷよボディからおさらばしたい。
けど
それ以上に食べてしまう！！
ご飯の量を全体的に減らします。
スクワット頑張ってやります。
スクワットは毎日50回
腹筋ローラーも毎日10回×3セット
腕、胸、背中をローテーションしながらやります
モチベーションを保つって大変。
2月のグアム卒業旅行へ向けてまたがんばるぞ！！