もう冬ですね。
朝は寒いし、日中も大して暖かくならないし
何より綺麗な冬晴れといった雰囲気の快晴で、、、
来月から職場が都内になるため
横浜に来ることは少なくなるのかな〜
なんて少し寂しく思い
思い出深い、みなとみらいのカフェや海辺を散歩したりと
ノスタルジックな1日を過ごしていました。
現職は、クレーム産業と呼ばれる部類にあり
心身共に厳しい環境にいたことは間違いないのですが
入社したことに後悔はないし、
入社して今の部署に配属されなければ
人として成長できることは無かったと思っています。
ただ新しい環境に飛び込んで、
自分がどこまで出来るのかを知りたい一心ではあります。
環境の変わり目であれば
新しいことを始める良いキッカケになりますしね！
できれば運動習慣と英会話をはじめたいです！笑
そんなことを考えていたら
たまたまYouTubeで良い本を見つけました！
それが
『超習慣術』です！
メンタリストDaiGoさんの著者になります。
DaiGoさんらしく、各種論文に基づく内容となっており
納得しやすく、且つ読みやすい形式の構造や文章になっていて
スラスラ読むことができました。
人の行動の50%は習慣化された行動と言われているそうです。
つまり、習慣を上手く使うことが出来れば
人生の半分を攻略？できるわけです。
それくらい習慣は大切なものだそうです。
普通に生きていたら、そんなこと気がつかないですよね！
習慣が大切なことはよく分かったけど、
続かないから問題なのでは？
と言われそうですが
そのためにこの本があるんです！！
自分のやりたいことを習慣化するための術だけでなく、
習慣を継続させる方法や
（習慣化出来たと思っても、ダメになりそうな時の対策法）
悪い習慣を断つ方法、
挫折しそうな時に、助けてくれるメンタル術
などなど
あらゆる方向から習慣化をサポートしてくれる本です。
概要を書いただけでも
とても重要なことが詰め込まれていることが
お分かりいただけますでしょうか！？
詳しい内容は、ぜひぜひ読んで皆さんご自身で感じてみてください！
また、目標設定や
新しいことを始める時は
やはり区切りの良い時が効果的らしいです。
自分で言えば転職のタイミングや
年始、誕生日など、、、、
もちろん、「この本を読んだ記念日」と
無理矢理、区切り日を設定しても効果があるそうで、
意識的なことが高い効果を生むようです。
これから年末になってきて
今年の振り返りや来年への抱負を決める時期ですね！
これを機に、
ご自身の目標を達成するために
行動してみてはいかがでしょうか？
日々の積み重ねが目標達成に効果的だと思いますので、
習慣化することが、いかに大事かは言うまでもないですね！
自分も新しい環境に身を置くことになりますので
やりたいことを叶えて行きたいと思います！