便秘もひどくなった

ラーメンとかインスタント食品ばかり食べるようになったら急に
体がだるくなって便秘もひどくなった。

オナラとか便も臭いので、たぶん食べるものの影響もあるのだと思う。

野菜とか果物を食べると体にいいのは分かってるんだけど、高いしスーパーに
買いに行くのが面倒なのでついついインスタント食になってしまう。

最近は健康のためにサプリメントや青汁などを飲むようにしています。

これで便秘を治してニオイを改善できたらいいなって
思いながら飲んでいます。