かいだん

今日のランニングのしめは

ここを2往復しちゃいました。

124段の階段。

なかなかキツかった！
ボクは走るときチョット癖があって
その癖を修正するのに階段を使って修正してます！

定期的に歩道橋とか使って修正するようにしてます！

走るのに少しでも負担を減らすために少しでもフットサルに役に立てばと何となくではなく意識して走ってます



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