減量

なんとか出産前の体重に戻りました

＋12キロ増えて産後即ﾏｲﾅｽ５キロ減

この５キロは赤ちゃんと胎盤



ラストの２キロなかなか落ちなくて

三ヶ月かかっちゃいました

授乳中ダイエットはおっぱい出なくなっちゃうので、夕飯の時間を早くして(六時前)

そのあと何も食べない。


朝はスムージーと汁物



ノニを飲みだして一気に落ちました



アイスもチョコもお肉もご飯もたらふく食べてました

理想は49キロなので、このまま継続していきます

年齢的に痩せると顔に出やすいのでギスギスして老けて見てないよう健康的にが理想










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