田尻ちゃんの
『チャレンジ・応援・恩送り』
No.939
今年のテーマ
～心を一つに～
『本気のダイエット』
本日の体重をFacebookで公開しちゃってます…
【残念過ぎる(T_T)】
2013年1月21日まで。
実態は『田尻 賢』で検索！
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いつも読んで頂き、ありがとうございます！
朝一から大阪入りしてます！
治療家連盟・近畿エリア勉強会に参加です。
100人近くの治療家さんが休日に関わらず共に学んでます！
ボクも負けずに頑張ります！
それではメルマガいってみよー！
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【モタ流「ストレス解消」六つのコツ】
「イヤイヤながら」という気持ちでなにかをすれば、
人の心には否応なくストレスがたまる。
ストレスがたまったときは、
一刻も早くそれを吐き出してしまうのが大切だ。
たまったものをそのままにしておくのは、
便秘と同じことだ。
苦しくてしょうがないし、健康にも悪い。
そこでストレス解消のための秘訣を記す。
ストレスは英語でSTRESSと書く。
語呂合わせで覚えてほしい。
Ｓは、スポーツ（体を動かすこと）
Ｔは、トラベル（旅行すること）
Ｒは、レクリエーション（遊ぶこと）
Ｅは、イーティング（食べること）
Ｓは、スリープ（眠ること）
もう一つのＳは、スマイル（笑うこと）
『「心の名医」モタさんの、一生の宝になる7つの習慣』斎藤茂太・著
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ストレス解消はめちゃめちゃ大切ですね～(^O^)／
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【微力だけど、無力ではない】
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