今年の猛暑で、各地で【熱中症】この言葉を聞く回数が多かったですよね
9月も熱中症に油断はできませんが、ほかにも気をつけたいのが【残暑バテ】です
9月は朝晩と日中の気温の差が10度近くなることも少なくありません
冷たい物を摂りすぎたり、エアコンが効いてる場所に長くいすぎると自律神経や内臓機能が乱れてしまいます
対策としては栄養をしっかり摂り、軽い運動と睡眠だそうです
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