最近…

ここ何ヶ月か、けっこう多く眠れなくなって、

苦痛に感じることがあります

寝るまでにとりあえず少なくても１時間半はかかったり…

先週は夜中の２時過ぎに目が覚めてから眠れず、

１時間ベッドで頑張ってみたものの眠れないので、

パソコンを開いてブログを見たり、

睡魔を待っていたけどなかなか来ないまま、

カーテンの隙間から薄暗い外が見えて、

時計を見ると４時半頃で

これではいけないとベッドに横たわり、

時間経ったらやっと知らないうちに寝られて

たぶん、５時は過ぎてたと思う

何かほんとたまにならいいけど、

頻繁にあると辛い

でも原因があるんです

そんなときって、イライラしたことを思い出しちゃうんです

だから頭の中で考えちゃって、自分の頭の中に

まとめちゃうというか

っていっても小さいイライラでいつもなるわけではなくてね

いつも同じ大きな出来事のイライラを思い出しちゃって、

眠れなくなる

考えたくもないし、関わりたくもないのに、

自分の気持ち、思いに整理をつけるのって難しいですね

他の些細なことや一瞬のそのときだけのことなら、

簡単なのに

今日も眠れないのかな

一番心地よく眠れる方法は、眠いときにそのまま寝ることだけど、

なかなかそんないいタイミングにならなくて

頑張って寝なきゃ

明日は朝早いし、楽しみなことだしね

もうだいぶ前から、もも寝ちゃったから、

私も早く寝なきゃ