飲食店のオーナーにとっては毎日が緊張の連続ですね。
毎日、売り上げがちゃんと上げられるのか？って毎日心配だと思います。
例え、繁盛していても一日でも暇な日があるとこのまま暇になってしまうのではないだろうか？
そんな不安に駆られることもあるでしょう。
いつまでも繁盛することが出来るのだろうか？
そんな不安を持っているオーナーは決して少なくないと思います。
その緊張やストレスの解消は？
お酒を飲む。
欲しいものをたまには買う。
旅行に年に一度か二度行く。
または浮気？
なんてオーナーもいることでしょう。
ですが、このストレスの解消方法。
どれをとってもお金を使うことばかりですよね。
つまり、ストレスの解消をするために、お金を使っているということです。
ですから、緊張が大きければ大きいほど、
またはストレスが大きいほど出費が増えることになります。
これが、収入に対して妥当な時にはそれも良いこととしましょう。
たまには、それも必要です。
ですが、それが度を過ぎると問題が大きくなるのです。
つまり、お酒におぼれたり、
ギャンブルに走ったり、
異性に深入りしたり。
と出費がどんどん増えることになります。
これにより、本来なら生活に問題の無いくらいの収入があるオーナーも出費が増えることで経済的にも苦しくなってきます。
それがまたストレスとなり、もっと出費が増えるようなことになるのです。
つまり、悪循環が起きてくるということです。
この問題はストレスの解消方法にあります。
つい、お金を使うことでストレスを解消しようとすることにあるのです。
では、お金を使わなくて、どのようにしてストレスを解消するのか？ですよね。
まずは、体を鍛えることです。
体を動かすことです。
ジムに行っても良いのですが、それもお金がかかると思うならば、家庭でもそれは出来ます。
腹筋をしたり、腕立て伏せをしたり、またはちょっとしたトレーニング用品を買うのも良いですよね。
体を鍛えることで、体のケアが出来ます。
飲食業では体が資本です。
体のケアを十分にしなければ、長く健康に働くことは出来ませんよね。
それに、体を動かすとなんとなくやる気のようなものが出てくるのです。
但し、あまり無理をしないことです。
一日、１０分くらいでも５分でも良いでしょう。
そして、毎日ではなく、３日に一日くらいの休養も必要に思います。
体の具合の悪い日も休みましょう。
とにかく、それを無理なく続けることです。
自分の体が締まってくるのを３ヶ月もすれば実感できると思います。
というのも私もここ数年、家でトレーニングをするようにしています。
体が軽くなり、体が締まってくると、仕事の動きもよくなったように感じています。
とにかく、体を動かす習慣をすけることをお勧めいたします。
毎日飲食業の人は立って仕事をしています。
ですから、体を鍛える必要が無いように感じています。
確かに事務仕事のように座っている人よりは体を動かしていると思うのですが、実はそれが逆です。
何時も同じような格好でいるということにより、筋肉や関節が固まってしまうようなことになっているということです。
ですから、急に変な動きなどをすると筋を痛めたりしてしまうのです。
ですから、ストレッチをかねて体を動かすことが必要なのです。
一日、１０分。
週に５日。
手軽なトレーニング。
実践してみてください。
ストレスの解消にはもってこいですよ。
それではまた・・・・・