1カ月ダイエット企画
本日は28日目
最終日に、皆様に大発表がございます
おはようございます😃
今から、近畿選手権は和歌山県に向かいます
5時間ほど掛かる見込みなので焦らすゆっくりと向かおうと思います
ライダースのInstagram等のストーリーズなどで
様子をお伝えしたいと思っています💡
遠征の時に気をつけなくてはならないのは
高速道路のSAなどでの飲食です
ここで、爆食のスイッチを入れたら
全てが無意味となる意識を持ち行動します
計画的に爆食（チート）するのは
しっかりと脳が判断しての行動なので問題ありません
突発的に爆食するのは、一回許してしまうと
1回が、2回になり、2回が3回になり
必ず、元に戻ってしまいます
そもそもダイエットしてるというマインドセットがされているにも関わらず、突破的な行動は
正しく判断できていない「異常行動」と
捉えるぐらい、私の場合は厳しくしていきます
期間中は、たった一回でも許さない
これさえ守れば、失敗のしようがないですし
真剣に取り組むという事は
モチベーションとか、そんなのに左右される事も無く、やる気ある、無いに関わらず
淡々と丁寧に正しく目標にしている「物事」をやり切るのみなのです
自分自身を信じ切る、そこに尽きます
いつも明るい人は
裏でめっちゃ歯を食いしばり泣いてますよ
という事で
今朝の体重が
80.8Kg
前日から−0.4
トータル−2.8
でした
また明日の朝9時にお会いしましょう